お腹がいっぱいなのに食べられるものを探してしまう

ダイエットがうまくいかない。適度に運動はしているのだが、運動した分だけ食べてしまう。あといちばん悪いのは、食後、お腹がいっぱいなのに、別腹でいけそうなもの（アイスクリームやお菓子など）食べられるものを探してしまうことだ。暇だから食べるという思考にちょっと似ている。これが僕のダイエットがうまくいかないいちばんの原因だと思う。桜が咲くまでには適正体重にしたいのだけれど、このままでは達成できなそうだ。何か良い方法を考えないと。満腹でなくても我慢できるようにならないといけない。

今考えているのは家に食べれるものを置かないこと。食べられるものを探しても、そもそも家になければ諦めがつく。ダイエットの基本だ。近くのコンビニまで買いに行っちゃうかな？と思ったけどたぶん倒くさいので行かないと思う。

今は、とりあえず家から食べられるものをなくすためにいろいろ食べています。何か矛盾している気もしますが、食べ物を捨てることには抵抗があるので食べています。

読んでくれてありがとうございました。

菊 和徳